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यूरिन पर कंट्रोल ना रहना-मूत्र असंयम
महिलाओं को प्रभावित करने वाले मूत्र असंयम के दो सबसे आम प्रकार हैं तनाव असंयम और आग्रह असंयम, जिसे अतिसक्रिय मूत्राशय भी कहा जाता है। असंयम पुरुषों की तुलना में दोगुनी महिलाओं को प्रभावित करता है। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि गर्भावस्था, प्रसव और रजोनिवृत्ति से मूत्र असंयम की संभावना अधिक हो सकती है। मूत्र असंयम उम्र बढ़ने का एक सामान्य हिस्सा नहीं है, और इसका इलाज किया जा सकता है।

मूत्र असंयम - मूत्राशय पर नियंत्रण का नुकसान - एक आम और अक्सर शर्मनाक समस्या है। खांसने या छींकने पर कभी-कभी पेशाब के रिसाव से लेकर पेशाब करने की इच्छा होने तक की गंभीरता इतनी अचानक और मजबूत होती है कि आप समय पर शौचालय नहीं पहुंच पाते हैं।

हालांकि यह अधिक बार होता है क्योंकि लोग बड़े हो जाते हैं, मूत्र असंयम उम्र बढ़ने का एक अनिवार्य परिणाम नहीं है। यदि मूत्र असंयम आपकी दैनिक गतिविधियों को प्रभावित करता है, तो अपने चिकित्सक को देखने में संकोच न करें। अधिकांश लोगों के लिए, साधारण जीवनशैली और आहार परिवर्तन या चिकित्सा देखभाल मूत्र असंयम के लक्षणों का उपचार कर सकती है।

लक्षण
बहुत से लोगों को कभी-कभी मूत्र के मामूली रिसाव का अनुभव होता है। अन्य मूत्र की छोटी से मध्यम मात्रा में अधिक बार खो सकते हैं।

मूत्र असंयम के प्रकारों में शामिल हैं:

    • तनाव में असंयम। जब आप खांसने, छींकने, हंसने, व्यायाम करने या कोई भारी चीज उठाने से मूत्राशय पर दबाव डालते हैं तो पेशाब का रिसाव होता है।
    • उत्तेजना पर असंयम। आपको पेशाब करने की अचानक, तीव्र इच्छा होती है और उसके बाद पेशाब की अनैच्छिक हानि होती है। आपको रात भर सहित अक्सर पेशाब करने की आवश्यकता हो सकती है।
    • आग्रह असंयम एक छोटी सी स्थिति, जैसे संक्रमण, या अधिक गंभीर स्थिति जैसे तंत्रिका संबंधी विकार या मधुमेह के कारण हो सकता है।
    • अतिप्रवाह असंयम। मूत्राशय के पूरी तरह से खाली नहीं होने के कारण आपको बार-बार या लगातार पेशाब आने का अनुभव होता है।
    • कार्यात्मक असंयम। एक शारीरिक या मानसिक दुर्बलता आपको समय पर शौचालय जाने से रोकती है। उदाहरण के लिए, यदि आपको गंभीर गठिया है, तो हो सकता है कि आप अपनी पैंट को जल्दी से खोलने में सक्षम न हों।
    • मिश्रित असंयम। आप एक से अधिक प्रकार के मूत्र असंयम का अनुभव करते हैं - अक्सर यह तनाव असंयम और आग्रह असंयम के संयोजन को संदर्भित करता है।

    डॉक्टर को कब दिखाना है
    आप अपने डॉक्टर के साथ असंयम पर चर्चा करने में असहज महसूस कर सकते हैं। लेकिन अगर असंयम अक्सर होता है या आपके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर रहा है, तो चिकित्सकीय सलाह लेना महत्वपूर्ण है क्योंकि मूत्र असंयम हो सकता है:

    • क्योंकि आप अपनी गतिविधियों को प्रतिबंधित करते हैं और अपनी सामाजिक बातचीत को सीमित करते हैं
    • आपके जीवन की गुणवत्ता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है
    • वृद्ध वयस्कों में गिरने का खतरा बढ़ जाता है क्योंकि वे शौचालय की ओर भागते हैं
    • अधिक गंभीर अंतर्निहित स्थिति का संकेत दें

    कारण
    मूत्र असंयम रोजमर्रा की आदतों, अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों या शारीरिक समस्याओं के कारण हो सकता है। आपके डॉक्टर द्वारा एक संपूर्ण मूल्यांकन यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि आपके असंयम के पीछे क्या है।

    अस्थायी मूत्र असंयम
    कुछ पेय, खाद्य पदार्थ और दवाएं मूत्रवर्धक के रूप में कार्य कर सकती हैं - आपके मूत्राशय को उत्तेजित करती हैं और आपके मूत्र की मात्रा को बढ़ाती हैं। उनमे शामिल है:

    • शराब
    • कैफीन
    • कार्बोनेटेड पेय और स्पार्कलिंग पानी
    • कृत्रिम मिठास
    • चॉकलेट
    • मिर्च
    • मसाले, चीनी या एसिड में उच्च खाद्य पदार्थ, विशेष रूप से खट्टे फल
    • हृदय और रक्तचाप की दवाएं, शामक और मांसपेशियों को आराम देने वाली दवाएं.
    • विटामिन सी की बड़ी खुराक     

    मूत्र असंयम भी आसानी से इलाज योग्य चिकित्सा स्थिति के कारण हो सकता है, जैसे:

    • मूत्र पथ के संक्रमण: संक्रमण आपके मूत्राशय को परेशान कर सकता है, जिससे आपको पेशाब करने की तीव्र इच्छा होती है और, कभी-कभी, असंयम।
    • कब्ज : मलाशय मूत्राशय के पास स्थित होता है और कई समान नसों को साझा करता है। आपके मलाशय में कठोर, संकुचित मल इन नसों को अति सक्रिय होने और मूत्र आवृत्ति को बढ़ाने का कारण बनता है।

    लगातार मूत्र असंयम
    अंतर्निहित शारीरिक समस्याओं या परिवर्तनों के कारण मूत्र असंयम भी एक स्थायी स्थिति हो सकती है, जिसमें शामिल हैं

    • गर्भावस्था : हार्मोनल परिवर्तन और भ्रूण के बढ़ते वजन से तनाव असंयम हो सकता है।
    • प्रसव : योनि प्रसव मूत्राशय पर नियंत्रण के लिए आवश्यक मांसपेशियों को कमजोर कर सकता है और मूत्राशय की नसों और सहायक ऊतक को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे श्रोणि तल नीचे (प्रोलैप्स) हो जाता है। प्रोलैप्स के साथ, मूत्राशय, गर्भाशय, मलाशय या छोटी आंत सामान्य स्थिति से नीचे धकेल दी जाती है और योनि में फैल जाती है। इस तरह के प्रोट्रूशियंस असंयम से जुड़े हो सकते हैं।
    • उम्र के साथ बदलता है-Changes with age: मूत्राशय की मांसपेशियों की उम्र बढ़ने से मूत्राशय की मूत्र को जमा करने की क्षमता कम हो सकती है। इसके अलावा, जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, अनैच्छिक मूत्राशय के संकुचन अधिक बार होते जाते हैं।
    • रजोनिवृत्ति: रजोनिवृत्ति के बाद, महिलाएं कम एस्ट्रोजन का उत्पादन करती हैं, एक हार्मोन जो मूत्राशय और मूत्रमार्ग की परत को स्वस्थ रखने में मदद करता है। इन ऊतकों के बिगड़ने से असंयम बढ़ सकता है।
    • बढ़ा हुआ अग्रागम :विशेष रूप से वृद्ध पुरुषों में, असंयम अक्सर प्रोस्टेट ग्रंथि के बढ़ने से उत्पन्न होता है, एक ऐसी स्थिति जिसे सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया कहा जाता है।
    • प्रोस्टेट कैंसर: पुरुषों में, तनाव असंयम या आग्रह असंयम अनुपचारित प्रोस्टेट कैंसर से जुड़ा हो सकता है। लेकिन अधिक बार, असंयम प्रोस्टेट कैंसर के उपचार का एक साइड इफेक्ट है।
    • बाधा Obstruction : आपके मूत्र पथ के साथ कहीं भी एक ट्यूमर मूत्र के सामान्य प्रवाह को अवरुद्ध कर सकता है, जिससे अतिप्रवाह असंयम हो सकता है। यूरिनरी स्टोन्स - कठोर, स्टोन जैसे मास जो ब्लैडर में बनते हैं - कभी-कभी यूरिन लीकेज का कारण बनते हैं।
    • मस्तिष्क संबंधी विकार: मल्टीपल स्केलेरोसिस, पार्किंसंस रोग, स्ट्रोक, ब्रेन ट्यूमर या रीढ़ की हड्डी में चोट मूत्राशय के नियंत्रण में शामिल तंत्रिका संकेतों में हस्तक्षेप कर सकती है, जिससे मूत्र असंयम होता है।

    जटिलताओं
    पुरानी मूत्र असंयम की जटिलताओं में शामिल हैं:

    • त्वचा संबंधी समस्याएं :लगातार गीली त्वचा से चकत्ते, त्वचा में संक्रमण और घाव हो सकते हैं।
    • मूत्र मार्ग में संक्रमण: असंयम से बार-बार मूत्र पथ के संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।
    • आपके निजी जीवन पर प्रभाव : मूत्र असंयम आपके सामाजिक, कार्य और व्यक्तिगत संबंधों को प्रभावित कर सकता है।

    निवारण
    मूत्र असंयम हमेशा रोकथाम योग्य नहीं होता है। हालांकि, आपके जोखिम को कम करने में मदद करने के लिए:

    • स्वस्थ वजन बनाए रखें
    • पेल्विक फ्लोर व्यायाम का अभ्यास करें
    • मूत्राशय की जलन से बचें, जैसे कैफीन, शराब और अम्लीय खाद्य पदार्थ अधिक फाइबर खाएं, जो कब्ज को रोक सकता है, मूत्र असंयम का एक कारण यदि आप धूम्रपान करने वाले हैं तो धूम्रपान न करें, या छोड़ने के लिए मदद लें
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